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O teu corpo em chamas: como apagá-las em 30 dias

Combate a inflamação, corrige o teu metabolismo e renova a tua energia para amanhã seres mais jovem

21.90

REF: 978-84-1384-939-3 Categoria: Etiquetas: , , , , ,

Não sabes o que comer?
Tens excesso de peso?
Tens falhas de concentração e memória?
Estás cansado e stressado?
Se respondeste que sim a estas questões, talvez o teu corpo esteja em chamas e seja urgente apagares o incêndio.

Muitas doenças e o envelhecimento têm origem em processos inflamatórios, os pirómanos da nossa saúde. Por isso, precisamos de uma equipa de bombeiros (polifenóis, o sono, o exercício físico…) bem preparada para solucionar os problemas.

Esta é a continuação do livro de êxito O Teu Corpo em Chamas. Da teoria à prática: a sua autora, conceituada investigadora de nutrição, ensina agora como se adquirem os hábitos necessários para se viver mais e, sobretudo, melhor, retardando o envelhecimento. Para isso, propõe um pormenorizado e simples plano de 30 dias, dividido em quatro semanas, que abrange tudo: da dieta (com receitas incluídas) ao bem-estar da mente, dos modelos de atividade física aos períodos de descanso.

INICIA JÁ A TUA BATALHA
CONTRA A INFLAMAÇÃO

Weight 0.318 kg
Dimensions 1.65 × 15 × 23 cm
Data de Publicação

janeiro 2025

Número de páginas

316

Tipo de Capa

Capa Mole

Autor

Beatriz Larrea

Editor

A Esfera do Livros