Porque é que para umas pessoas o trabalho é fonte de satisfação e alegria e para outras uma desgraça, um sacrifício diário? Se fizermos esta pergunta a quem está a sofrer no local de trabalho as razões apontadas são muitas e variadas: o chefe que lhe faz a vida negra, os colegas que são os seus principais inimigos, um horário sufocante, excesso de trabalho, falta de reconhecimento, um salário aquém das expectativas…Maria Jesús Álava Reyes explica-nos de forma clara e directa que o problema não são as circunstâncias que nos rodeiam no ambiente laboral. O facto de nos sentirmos bem ou mal depende fundamentalmente de nós. Em vez de nos queixarmos ou nos deixarmos arrastar no sofrimento é fundamental agirmos. Já pensou que passamos grande parte do nosso tempo e os melhores anos da nossa vida a trabalhar? Neste livro encontra conselhos fundamentais para gerir melhor o seu tempo, reforçar a sua confiança e auto-estima, exercícios para aumentar as suas aptidões que lhe permitem enfrentar situações menos agradáveis no trabalho e estratégias para se valorizar profissionalmente e aprofundar a sua inteligência emocional.
– Esteja atento aos «ladrões de tempo», como por exemplo o e-mail, que a desviam do seu trabalho
– Aprenda a dizer não
– Cultive uma atitude aberta à aprendizagem, optimista e esperançosa no trabalho
– Crie uma boa relação com os seus colegas e chefes baseada numa boa comunicação.
– Analise com calma e ponderação as dificuldades com que se defronta.
– Defina claramente os seus sonhos e ambições.
Aprenda a não sofrer no trabalho!
