Contos Espirituais da Índia
Neste livro, Ramiro Calle apresenta-nos contos que foi ouvindo de diversos mestres e que reuniu ao longo de dezenas de viagens à Índia. São narrativas encantadoras e subtis que fazem parte do património espiritual da Humanidade e, pelo seu carácter tolerante e suprarreligioso, podem ser lidas e apreciadas por todo o tipo de leitores, tanto por crianças como por adultos. Por regra dizem em poucas palavras mais do que um tratado sobre o tema e têm a maravilhosa capacidade de tocar diretamente a mente e o coração de quem as lê.
Livre Trânsito
A barriga inchada, as cólicas, as digestões difíceis, os gases ou a obstipação fazem parte do seu quotidiano? Muito provavelmente os alimentos que consome não são os mais indicados para si. Seguindo a dieta baixa em FODMAP (hidratos de carbono fermentáveis) durante 6 semanas, consegue descobrir quais os alimentos que o afetam de forma negativa e condicionam o seu bem-estar, excluindo da sua alimentação um conjunto de alimentos e depois, semanalmente, reintroduzindo grupos de alimentos que contêm FODMAP para perceber quais os hidratos de carbono que o seu corpo tolera.
À medida que vai inserindo os alimentos-teste, vai registando os seus sintomas e, no final da segunda fase da dieta, consegue ter noção do que lhe faz mal. Depois é só uma questão de ajustar a sua dieta, eliminando aquilo que é nocivo para si.
A nutricionista Cláudia Cunha, autora de Doce Veneno e especializada em Dieta Baixa em FODMAP pelo King’s College em Londres, apresenta-nos uma dieta inovadora adaptada à alimentação dos Portugueses, tendo em conta os alimentos mais usados e os métodos tradicionais de confeção.
O Livro da Bicicleta
Miguel Barroso, especialista na área da Mobilidade Sustentável, apresenta-nos um livro que vai ajudá-lo a perceber que, depois de ultrapassados alguns obstáculos aparentemente intransponíveis, a bicicleta vai passar a ser a sua melhor aliada.
O Método da Mafalda
O Método criado por Mafalda Sá da Bandeira, professora de ballet e dança há mais de 20 anos, dirige-se exclusivamente a mulheres. Baseado em Sete Princípios – Concentração, Respiração, Consciência, Força, Postura, Flexibilidade e Energia. O Método da Mafalda não é mais um livro sobre fitness. É um guia para mulheres, escrito numa linguagem não-técnica em que é sublinhada a importância da relação entre o exercício físico, o conhecimento de si mesma e a forma como vivemos. Não se trata de “fazer ginástica”, mas de passar a viver de uma maneira diferente. “Estar em forma” passa a ser a consequência natural de se conhecer a si mesma.