Será que sou capaz de me sentir feliz aqui e agora? Sentir-me realizada com o meu dia-a-dia? Satisfeita com a minha vida? Ser mais positivo na minha relação com os outros? Treinar-me para viver num maior equilíbrio emocional? Deixar de lado o pessimismo habitual e aumentar a confiança de que serei capaz de resolver os problemas da minha vida? Catarina Rivero e Helena Águeda Marujo garantem-nos que sim. É possível. E, por incrível, que pareça, para conseguir viver Positiva-mente basta dar pequenos passos para alcançar grandes mudanças. Na realidade, o que nos faz aumentar as nossas emoções positivas, como a alegria, o contentamento, o amor, ou o que nos pode ajudar a descobrir mais sentido para o que somos e fazemos, são mudanças e acções aparentemente simples, básicas, leves, sem complicações: – Passar a listar diariamente as coisas boas que acontecem ao longo do dia; – Substituir a linguagem crítica por uma linguagem positiva; – Alimentar a ternura e a admiração pelo seu companheiro e escutá-lo apreciativamente; – Colocar mais riso na sua vida; – Dedicar tempo aos amigos e às relações importantes da vida; – Sonhar, planear e concretizar o que considera ser um «dia ideal»;
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Positivamente
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Positivamente
Alimentar a ternura e a admiração pelo seu companheiro e escutá-lo apreciativamente; – Colocar mais riso na sua vida; – Dedicar tempo aos amigos e às relações importantes da vida; – Sonhar, planear e concretizar o que considera ser um «dia ideal»
