Ser e sentir-se jovem aos 100 anos vai ser possível.Com os avanços da medicina preventiva antienvelhecimento, da qual o doutor Ángel Durántez é pioneiro, podemos colocar em marcha um programa que nos permite atingir esse objetivo.
Neste livro, escrito em colaboração com o jornalista Alberto Bravo, são-nos fornecidos conselhos sobre nutrição e informação acerca de suplementos alimentares, exercício, estratégias para melhorar a qualidade do sono e sobre novas técnicas, como a terapia de otimização hormonal bioidêntica ou os avanços da nanotecnologia. Cuidar da nossa saúde implica seguir um programa a longo prazo e não limitarmo-nos a aÇões pontuais, pelo que temos de aprender a cuidar de nós no dia a dia, para vivermos mais e melhor.